تفریحی و سرگرمی مطالب جالب و خواندنی

کلم قمری همراه با خواص آن


به گزارش ایران ناز  طبق تحقیق برترین های جهان شاید باورتان نشود که کلم خیلی از عفونت ها و بیماری ها را از بین می برد و حتی یک مرهم مناسب برای زخم ها محسوب می شود. زمانی که آب کلم و یا خود کلم را نوش جان می کنید و یا از آن مرهمی برای زخم ها می سازید

 

به طبیعی ترین شکل ممکن به سلامتی تان خدمت کرده اید. کلم با یبوست، زخم معده، آرتروز، برونشیت، سرطان و غیره مقابله می کند. برای آشنایی بیشتر با این ماده ی غذایی درمانگر با ما همراه باشید.نام علمی کلم قمری : Brassica oleracea var. gongylodesدر این گیاه ساقه هوایی آن که ضخیم می شود

 

مورد تغذیه قرار می گیرد. در بعضی از کشورها نیز از برگ آن استفاده می کنند. کلم قمری به رنگهای سفید، آبی و بنفش دیده می شود. طول دوره رویش این گیاه بسیار کوتاه است و به عبارت دیگر مدت کمی زمین را اشغال می کند و از این نظر می توان این گیاه را به راحتی در تناوب زراعی قرار داد.

 

 

ارزش غذایی کلم قمری :

 

ارزش غذایی کلم قمری ارزش غذایی آن تقریباً شبیه کلم گل است. مقدار ویتامین برگها بیش از ساقه آن است.«کلم سنگ» مانع گرفتگی رگ های خون می شودکلم سنگ، گیاهی متعلق به خانواده کلم، بومی کشور بلژیک است. این گیاه که در تمامی سال

 

کشت می شود، ارزش غذایی بالایی دارد و سرشار از ویتامین C، A فیبر و فولیک اسید است.* کلم سنگ با تقویت سیستم دفاعی بدن، عملکرد قلب و مویرگ ها را بهبود می بخشد و از گرفتگی رگ ها جلوگیری می کند و علائم آسم را کاهش می دهد.

 

* یکی از ویژگی های مهم این گیاه کاهش خطر بروز انواع مختلف سرطان از جمله ریه، روده بزرگ، پروستات و سینه است.* رژیم غذایی سرشار از آن مانع سکته و آب مروارید می شود و خطر بروز بیماری ام اس، فشار خون بالا و دیابت را نیز کاهش می دهد.

 

کلم قمری همراه با خواص آن

 

* در هر نوع کلم، نوعی ریزمغذی به هنگام جویده و یا خرد شدن آزاد می شود. این ماده کبد را تحریک می کند تا آنزیم های موجود در موادشیمیایی سرطان زا سم زدایی شود.* خوردن ۳ یا ۵ بار کلم سنگ یا هر نوع کلم در هفته، خطر ابتلا به سرطان را ۶۰ درصد کاهش می دهد.

 

* ویتامین C موجود در آن برای تولید کلاژن مفید برای پوست، بافت های پیوندی، تاندون، غضروف و تقویت سیستم دفاعی بدن لازم است.* فولیک اسید موجود در آن از بیماری های متعدد مادرزادی پیشگیری می کند.* فرد را در برابر بیماری های التهابی مانند آرتروز محافظت می کند.

 

* این گیاه را که سرشار از پروتئین است می توان جایگزین گوشت کرد.* ویتامین A موجود در آن برای تقویت بینایی موثر است.* کلم سنگ که غنی از فیبر است به عملکرد سیستم گوارشی کمک می کند و مانع یبوست می شود.* مصرف آن به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه شده است.

 


منبع : ایران ناز

Related posts

کیا اپتیما ۲۰۱۶ با پیشرانهٔ ۱٫۶ لیتری توربو

رودکسو

اشتباهات مراقبت از موهای نازک

رودکسو

افزایش استقبال از اوراق بدهی در بازار سرمایه

رودکسو

پیام بگذارید