برچسب: سلامتی با ورزش

تفریحی و سرگرمی مطالب جالب و خواندنی

در این زمان ها ورزش کششی ممنوع است

رودکسو
در این زمان ها ورزش کششی ممنوع است  ورزش های کششی باید در زمان و طبق اصول خاصی انجام شوند و گرنه برای بدن بسیار...
تفریحی و سرگرمی مطالب جالب و خواندنی

دویدن و تاثیر آن بر تقویت حافظه انسان

رودکسو
دویدن و تاثیر آن بر تقویت حافظه انسان  دویدن فایده های بسیار زیادی دارد و به گفته پزشکان روی حافظه انسان نیز تاثیر گذار است...
تفریحی و سرگرمی مطالب جالب و خواندنی

با تمرینات تناوبی وزنتان را کاهش دهید

رودکسو
با تمرینات تناوبی وزنتان را کاهش دهید احتمالا در مورد تمرینات تناوبی با شدت بالا (Hiit) شنیده باشید! مانند اینکه HIIT قدرت جادویی در کاهش وزن...
تفریحی و سرگرمی مطالب جالب و خواندنی

با تمرینات تناوبی وزن خود را کاهش دهید

رودکسو
با تمرینات تناوبی وزن خود را کاهش دهید شاید شما هم چربی هایی را در ناحیه شکم دارید که از آنها رنج می برید. تقریبا...