پروتئین

انواع پنیر، گوشت و غذاهای پروتئینی انتخاب بسیار خوبی برای سرکوب گرسنگی محسوب می شوند و افرادی که گوشت دوست دارند به سمت رژیم های...

رژیم درمانی چیست؟ رژیم درمانی فقط برای کاهش وزن و یا افزایش وزن استفاده نمی شود. در برخی مواقع  رعایت یک رژیم غذایی ویژه، برای...

تغذیه سالم چیست؟ برای داشتن تغذیه سالم باید تمام گروه های غذایی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار داد. میوه های تازه، سبزیجات رنگارنگ...