نکات مهمی درباره بهداشت کودکان

بهداشت کودکان چیست؟

به همه کارهایی که فرد برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود انجام می دهد، بهداشت فردی می گویند. بهداشت کودکان باید با دقت بیشتری انجام شود زیرا کودکان به علت حساسیت زیاد بیشتر از بقیه افراد، در معرض آلوده شدن با انواع ویروس و باکتری قرار دارند.

کودکان به دلیل رعایت نکردن بهداشت و ضعیف بودن سیستم ایمنی،  در معرض ابتلا به انواع بیماری قرار دارند. والدین  باید نحوه صحیح رعایت بهداشت را به کودکان آموزش دهند. برای حفظ سلامتی کودکان نیاز است که والدین همیشه نکات بهداشتی را به آنها، یادآوری کنند.

جهت رعایت بهداشت کودکان باید دقت کرد که انواع ویتامین، پروتئین ها، کربوهیدارت ها، لبنیات، مغزها، میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی روزانه کودکان، وجود  داشته باشد.

• نکات مهمی درباره بهداشت بانوان
• نکات مهمی درباره مفهوم آموزش سلامت

عوامل موثر بر رعایت  بهداشت کودکان

1. 1. مراقبت از سلامتی پوست، مو، گوش، چشم و سایر اعضای بدن
   2. انجام فعالیت های ورزشی
   3. رعایت رژیم غذایی مناسب و سالم
   4. رعایت بهداشت دست و صورت
   5. رعایت بهداشت در زمان ادرار کردن و اجابت مزاج
   6. داشتن خواب کافی و به موقع
   7. تنفس در هوای سالم

رعایت نکاتی در مورد رعایت بهداشت فردی کودکان

1. 1. به کودکان خود نحوه صحیح شستن دست ها و صورت را آموزش دهید.
   2. دستها قبل از مصرف غذا و بعد از اجابت مزاج حتما با صابون شسته شوند.
   3. به کودکان خود نحوه درست مسواک زدن را آموزش دهید تا بعد از هر وعده غذایی دندان های خود را تمیز کنند. رعایت بهداشت کودکان موجب پیشگیری از ابتلا به بیماری های تنفسی، خرابی دندان ها و بیماری های قلبی می شود.
   4. کودک باید بداند که هر شخص وسایل بهداشت فردی مخصوصی به خود دارد مانند حوله، مسواک و شانه
   5. به کودکان آموزش دهید که در زمان عطسه کردن و یا سرفه کردن، حتما جلو بینی و دهان خود را با دستمال بگیرند.
   6. هر فرد برای حفظ سلامتی، باید در هر هفته حداقل دو بار استحمام کند.
   7. اطلاعاتی درباره رعایت رژیم غذایی سالم به کودکان  خود بدهید.
   8. در هنگام دفع ادرار و یا اجابت مزاج ، کودکان باید ناحیه تناسلی را به خوبی شستشو دهند.
   9. برای رعایت بهداشت کودکان، باید لباس زیر را هر روز تعویض کنند و جداگانه شستشو دهند. رعایت این نکته بهداشتی در دختران، از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

10- نکات بهداشتی در مورد استفاده از وسایل عمومی را به کودکان خود بیاموزید.

11-شانه کردن مو و ناخن کوتاه کردن از الزامات رعایت بهداشت کودکان می باشد. انواع باکتری در زیر ناخن های بلند جمع می شوند و به راحتی به دهان، بینی و چشم کودک وارد می شود و انواع بیماری ایجاد می شود.