پزشکی و سلامت

همه چیز درباره تاثیر تنهایی بر سلامت روانی و جسمی

تاثیر تنهایی بر سلامت

سبک زندگی تاثیر بسیار زیادی روی سلامتی دارد. در این مقاله قصد داریم تاثیر تنهایی بر سلامت روانی و جسمی را مورد بررسی قرار دهیم.

نگاهی به تاثیر تنهایی بر سلامت روانی و جسمی

همانطور که می دانید تاثیر تنهایی بر سلامت روانی و جسمی بسیار زیاد می باشد. تنهایی دو نوع می باشد: درونی و بیرونی. تنهایی درونی به حس تنها بودنی اشاره می کند که حتی فرد اگر در جمع باشد نیز احساس تنهایی می کند. در حقیقت این حالت بیشتر جنبه احساسی دارد تا فیزیکی .اما تنهایی بیرونی به حالت فیزیکی تنها بودن یا انزوای اجتماعی اشاره می کند. تنهایی درونی باعث استرس و پریشانی در شخص می شود.

افرادی که احساس تنهایی بیشتری می کنند، فکر می کنند اکثر موقعیت های اجتماعی تهدید آمیز می باشد. تنهایی میزان تعاملات اجتماعی فرد را بالا می برد زیرا او را ترغیب می نماید که روابط از دست رفته را ترمیم کند. همین مسئله موجب حساسیت بعضی از افراد در برابر اطلاعات منفی و مثبت اجتماعی می شود.

تاثیر تنهایی بر سلامت روانی و جسمی و افزایش بیماری های قلبی

همانطور که می دانید تاثیر تنهایی بر سلامت روانی و جسمی بسیار زیاد می باشد. باید بدانید که تنهایی با مشکلات قلبی در ارتباط می باشد. در سال 2016 تحقیقی صورت گرفت که مشخص شد انزوا و تنهایی سبب افزایش بیماری های قلبی می شود.

 

ارتباط بین تنهایی و افسردگی

تاثیر تنهایی بر سلامت روانی و جسمی بر کسی پوشیده نیست تنهایی نقش مهمی در افسردگی فرد دارد. تحقیقات نشان می دهد که برخی از افراد میانسال و سالخورده علائم افسردگی داشتند و این افسردگی تا پایان عمر همراه آن ها بوده است.

مطالعات نشان می دهد ژن هایی که در التهاب بدنی نقش دارند در افرادی که احساس تنهایی می کنند فعال تر می باشد. واکنش ژنتیکی بدن در مسئله تنهایی ریشه در گذشته ما دارد. بهتر است بدانید بدن ما هنوز انزوا و تنهایی را یک تهدید مهم قلمداد می نماید. التهاب بدنی یک مکانیزم دفاعی برای محافظت از ما در برابر آسیب ها می باشد. اما التهاب بیش از اندازه بدن می تواند منجر به بیماری هایی مثل سرطان شود.

تنهایی و بروز رفتارهای ناسالم

تاثیر تنهایی بر سلامت روانی و جسمی امروزه در حال افزایش می باشد. روابط مثبت در زندگی به شما انگیزه می دهد. ورزش کردن، خواب کافی و غذا خوردن عادت ها و رفتارهای سالم می باشد. این رفتارها در زندگی فرد تاثیر مثبت می گذارد.

تحقیقات نشان می دهد کسانی که هم خانه یا شریک عاطفی دارن احتمال کمی دارد که معتاد شوند. به همین خاطر کسانی که چنین روابطی در زندگی ندارند و تنها هستند احتمال داشتن رفتارهای ناسالم در آن ها بیشتر می باشد.

ارتباط بین تنهایی و آلزایمر

تحقیقاتی روی 79 شخص سالمند که در خانه خود زندگی می کردند دیده شد که میزان پروتئین امیلوئید در بدن آن ها بیشتر است. این افراد خیلی کم با دیگران ارتباط داشتند و احساس انزوا و گوشه گیری در آن ها بیشتر بود. بعضی از دانشمندان معتقدند وجود پروتئین آمیلوئید در مغز یکی از دلایل اصلی در بروز بیماری آلزایمر می باشد. بر اساس این نظریه ترکیبات آمیلوئید ارتباط بین سلول های مغزی را مختل می نماید. وقتی این سلول ها از بین می رود بیماری آلزایمر که به معنای کاهش توانایی شناختی می باشد ایجاد می شود.

پست های مرتبط

مبارزه با اشعه های مضر: نقش ضدآفتاب در پیشگیری از سرطان پوست

رودکسو

نکات مهمی درباره بهداشت کودکان

رودکسو

بهترین برنامه غذایی برای باردار شدن باید شامل چه مواد مغذی باشد؟

رودکسو

پیام بگذارید