دیابت یک بیماری مادام العمر است که بر روی قند خون و انسولین در بدن تأثیر می گذارد. رژیم غذایی بخش مهمی از مدیریت دیابت یا سطوح نامنظم قند خون است. روش های زیادی برای درمان دیابت وجود دارد، اما برخی از درمان ها مانند گیاهان دارویی برای قند خون و مکمل ها ممکن است به شما کمک کند. در ادامه به معرفی موثرترین گیاهان دارویی که به دیابت شما کمک می کند می پردازیم.

معرفی داروی گیاهی برای قند خون

به یاد داشته باشیم که گیاهان دارویی و مکمل ها نمی توانند دیابت را درمان کنند بلکه عوارض آن و شدت آن را کاهش می دهند. در این بین گیاهان زیر برای این منظور استفاده می شود که می توانید با خرید عصاره گیاهی از خود مراقبت کنید.

بابونه

عصاره بابونه تنظیم قند خون را ثبات می دهد. محققان اثرات چای بابونه و اجزای اصلی آن را بر سطح قند خون موش‌های دیابتی بررسی کردند. آنها دریافتند که ترکیب اسکولتین موجود در بابونه به طور کامل از افزایش قند خون جلوگیری می کند، بنابراین در آزمایش بارگیری قند از قند خون بالا محافظت می کند.

این گیاه قند خون را کاهش می‌دهد و با دفع قند از خون و ذخیره‌ی آن در کبد مانع از عوارض دیابت می‌شود.  در آزمایشات حیوانی نیز آنها دریافتند که فلاونوئید کورستین به طور قابل توجهی سطح قند خون را در موش های دیابتی که به سلول های تولید کننده انسولین در پانکراس آسیب می رساندند، سرکوب می کند.

عصاره خارمریم

خار مریم یکی از گیاهانی است که افراد دیابتی نوع 2 ممکن است آن را در رژیم غذایی خود بگنجانند تا به طور موثر سطح قند خون را کنترل کنند. خار مریم بیش از 2000 سال است که به عنوان یک داروی گیاهی برای انواع اختلالات شناخته شده است.

عصاره خار مریم به عنوان یک عامل قوی در برابر مقاومت به انسولین و هیپرگلیسمی ناشی از دیابت در نظر گرفته می شود. این گیاه با خاصیت ضد التهابی که در آن مشهود است، برای درمان و کاهش قند خون استفاده می شود و برای کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده شود.

زنجبیل

زنجبیل یا “Zingiber Officinale” گیاهی گلدار است که در طول قرن ها برای درمان حالت تهوع و استفراغ بعد از عمل جراحی، سرگیجه، دردهای قاعدگی، آرتریت و پیشگیری از تهوع صبحگاهی مورد استفاده قرار گرفته است. عصاره زنجبیل در مبارزه با دیابت و چربی خون موثر است.  جزء فعال، جینجرول، موجود در ریزوم زنجبیل، به کاهش سطح گلوکز خون، حتی بدون استفاده از انسولین، کمک می کند  و دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی بالایی است.

این گیاه  به کاهش سطح گلوکز خون و تنظیم انسولین در بیماران دیابتی کمک می کند. در مطالعه‌ایی جداگانه که در مجله‌ی غذاهای گیاهی برای تغذیه انسان به چاپ رسید، مشخص شد بیماران دیابتی که به مدت ۳۰ روز، ۳ گرم پودر زنجبیل را در مقادیر تقسیم شده مصرف نمودند. کاهش چشم‌گیری در گلوکز خون( ۱۷%)، تری‌گلیسیرید (۹%)، کلسترول کلی (۸%)، لیپوپروتئین (۱۲%) و کلسترول (۹%) را تجربه کردند.

اغلب اوقات، زنجبیل تازه در خانه دارم و چند برش کوچک از آن را در چای داغ ریخته و می‌نوشم. از این ادویه‌ی آسیایی در هر غذایی که می‌توانید استفاده کنید. با غذاهای گوشتی و مرغی و همچنین خوراک‌های گیاهی عالی است.

آلوئه ورا

مصرف آلوئه ورا باعث حفاظت و ترمیم سلول های بتا در لوزوالمعده می شود ، که می تواند به  تولید انسولین کمک کند. محققان بر این باورند که مصرف دارچین به عنوان ادویه ای معطر، می تواند به کاهش سطح قند خون ناشتا کمک کند. حساسیت به انسولین را بالا ببرد و چربی خون را کم کند.

ریحان

ریحان مقدس، همچنین به عنوان تولسی شناخته می شود، گیاهی است که بومی هند است و به عنوان بخش قابل توجهی از داروهای آیورودا شناخته می شود. آنها می توانند در مدیریت دیابت و قند خون نیز استفاده شوند. خواص ضد التهابی دارد که می تواند درمان بیماری های مختلف باشد. این گیاه از زمان های بسیار قدیم یک گیاه مشهور بوده است و گفته می شود دیابت را مدیریت می کند. دیابت با نوسانات سطح قند خون در بدن مشخص می شود و بسیاری از کارشناسان بهداشت، ریحان مقدس را برای تثبیت سطح قند خون تضمین می کنند.

بلوبری

تحقیقات دانشگاه ایالتی لوئیزیانا نشان داده است که بلوبری ممکن است به بدن شما کمک کند تا گلوکز را به طور مؤثرتری پردازش کرده و به بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند. با انجام این کار، سطح قند خون تحت کنترل در می آید، بطوریکه  ممکن است به جلوگیری از دیابت کمک کند.

محققان بر این باورند که یکی دیگر از دلایل آن محتوای فیتوشیمیایی بالا، به ویژه آنتوسیانین‌ها است. مطالعات انجام شده از سوی موسسه‌ی بهداشت عمومی و تغذیه بالینی نشان داد که مصرف منظم بلو‌بری تازه، حدودا ۴۰۰ گرم در روز، علائم التهاب را کاهش می‌دهد و تحمل گلوکز در افراد با سندرم متابولیک را بهبود می‌بخشد.

دارچین

علیرغم اینکه درمان دیابت اغلب شامل داروها و تزریق انسولین است، اما بسیاری از مردم به غذاهایی که می توانند به کاهش قند خون کمک کنند نیز علاقه مند هستند. یکی از این نمونه ها دارچین است، که به عنوان یک ادویه رایج که به غذاهای شیرین و خوش طعم در سراسر جهان اضافه می شود، شناخته شده است و فواید بسیاری برای سلامتی از جمله توانایی کاهش قند خون و کمک به مدیریت دیابت دارد. لذا بر اساس مطالعات متعدد می توان اذعان داشت که  دارچین قند خون را کاهش می‌دهد.

زیره‌ی سبز

زیره باعث تحریک تولید انسولین در بدن می شود که به کنترل سطح قند خون کمک می کند. به گفته دکتر آشوتوش گوتام، متخصص آیورودا، “زیره برای بیماران مبتلا به دیابت مفید است چرا که زیره، قند خون و کلسترول را کاهش می‌دهد.  برای کاهش سطح قند خون می توان آن را با معده خالی نوشید.” زیره را به صورت دانه کامل یا به صورت پودر آسیاب شده نیز  مصرف می کنند. زیره همچنین تاثیری مثبتی بر بیماری‌های مزمن ناشی از دیابت دارد که بسیار نیز خطرناکند.