۴ نکته مرکز مشاوره روانشناسی که چگونه خودم را برای ازدواج آماده کنم؟

اگر کسی توجه ما را به خود جلب کرده است ودر نتیجه برای شناخت بیشتر از وی دست به کار شدیم و پس از کسب  شناخت متوجه شدیم به وی علاقه مندیم پس رفتاری عاقلانه باید  داشته باشیم.  اما اغلب پیش از رسیدن به شناخت مناسب از یکدیگر احساس می کنیم عاشق شده ایم. به خصوص در مواردی که  موانعی برای رسیدن به او وجود دارد ، احساس عشق شدت بیشتری پیدا می کند. در این موارد گاهی بعد از گذشت چند ماه متوجه می شویم هر یک از ما عادت ها،  نگرش ها یا ارزش هایی داریم که در تضاد با دیگری است. گاه این اختلاف تا حدی است که زوج را دچار مشکلات جدی می کند و برخی تصمیم می گیرند به رابطه پایان دهند.  و تأثیرات روانی این تصمیم  تا مدت ها باقی می ماند . از این رو توجه به امادگی های لازم و شناخت کافی قبل از ازدواج بسیار ضروری است.

سلامت هیجانی:

 عدم آمادگی هیجانی از فاکتور هایی است که در امر ازدواج دردسرساز است . به طور معمول وقتی آمادگی اتفاق نمی افتد فرد ممکن است برای همیشه از ازدواج محروم بماند مگر این که در این راه از مرکز مشاوره روانشناسی  کمک بگیرد. از نشانه های ناسازگاری هیجانی می توان به  بد اخلاقی، اضطراب، نا ایمن بودن و بدگمانی و غیره اشاره کرد. هر فردی گاهی اوقات چنین احساساتی دارد اما وقتی این احساسات دائمی می شوند روابط بین فردی را خراب می کنند .

سلامت هیجانی به درک هیجان ها  و توانایی مقابله با مسائلی که از زندگی روزمره نشأت گرفته اند نیاز دارد.  فرد دارای سلامت هیجانی قادر است حالت شوخ طبعی خود را حفظ کند، إحساس های خود را تشخیص دهد و به طور مناسبی آنها را ابراز کند .  نشانه های عدم آمادگی  مانند مالکیت، بی مسئولیتی و غیر قابل پیش بینی بودن هستند.البته گاهی اوقات مشکلات هیجانی شکل افراطی به خود می گیرند و این در ارتباط با دیگران و سایر ابعاد تاثیر منفی می‌گذارد.

همچنین مشکلات هیجانی معمولاً می توانند رابطه ی والد و فرزند را مختل کنند .هنگامی که روابط شکل خود را از دست داده اند و دارای تنش هستند واکنش های منفی فرزندان در خانواده پرورش می یابد و به همسر آینده شان منتقل می شود.  علاوه بر این تحقیقات مشاوره ازدواج  نشان داده اند  که  بین آسیب های  روان شناختی و آشفتگی زناشویی رابطه وجود دارد. افراد دارای مشکلات هیجانی مانند افسردگی، نارضایتمندی بیشتری از ازدواج خود گزارش می نمایند. افراد افسرده تمایل و گرایش کمتری به استفاده از روش های حل مسأله ی کارآمد دارند و بیشتر از زوج های غیر  افسرده رفتارهای مخرب را پیشه ی خود می سازند.

پس می توان گفت که سلامت هیجانی با سازگاری دو نفره ارتباط معناداری دارد.

از آن جایی که ناسازگاری هیجانی می تواند به ازدواج آسیب برساند، بنابراین افرادی که دارای چنین مشکلاتی هستند برای ازدواج آماده نیستند.  به طور کلی می توان نتیجه گرفت که اگر سیستم پاسخ گویی هیجانی فرد آشفته باشد خدمات یک مشاور ماهر در مرکز مشاوره لازم و ضروری است. مشاوره روانشناسی  برای آماده سازی ازدواج و برای کسانی که چنین مشکلاتی را دارند واجب و ضروری است.

توانایی دوست داشتن و صمیمیت و علاقه به دیگران و همچنین توانایی دریافت محبت از دیگران:

سلامت هیجانی به درک هیجان ها و توانایی مقابله با مسائلی که از زندگی روزمره نشأت گرفته اند نیاز دارد . فرد دارای سلامت هیجانی قادر است إحساس های خود را تشخیص دهد  و به طور مناسبی آن ها را ابراز کند از ویژگی های آمادگی هیجانی، توانایی عشق دادن و عشق گرفتن ،  داد و ستد عشق و محبت  و توانایی کنترل خشم، توانایی روبه رو شدن با واقعیات زندگی و تجزیه و تحلیل جزئیات  وقایع ،  توانایی تعبیر مثبت کردن از تجربیات ناگوار زندگی، توانایی یادگیری از شکست ها و تجارب تلخ  گذشته،  توانایی پذیرش شکست ها،  ناکامی ها و رهایی نسبی از رفتارهای تکانشی است. مشاوره خانواده تاکید می کند وجود هفت مؤلفه ی صمیمیت ،همدلی ، ابراز وجود، ثبات روانی ،استقلال، تعادل روانی و توانایی رعایت حدود هیجانی در ازدواج مهم تلقی  می شود.

توصیه مرکز مشاوره خانواده در مورد نگرش به همسر:

نگرش به همسر از جمله مسائلی که میزان موفقیت ازدواج را تحت تأثیر قرار می دهد  نگرش نسبت به انتخاب همسر است. تحقیقات مشاوره ازدواج نشان می دهد نگرش نادرست نسبت به نحوه انتخاب همسر باعث  می شود افراد با دید و باوری غیرمنطقی به ازدواج بنگرند و آن را به صورت امری آسان و عادی که نیاز به تلاش چندانی ندارد تلقی کنند. با توجه به نقش و اهمیت نگرش ها در زندگی افراد می توان گفت نگرش نادرست نسبت به نحوه انتخاب همسر به انتخاب نادرست و پیامدهای ناشی از آن مانند  نارضایتی ، درگیری  و نزاع،  شکست و طلاق منجر می شود  که این عوارض هم به نوبه خود بهداشت روانی زوجین، فرزندان و سایر خانوادهه های درگیر را به خطر می اندازد.

عزت نفس

اقای دکتر محمد رضا تابع جماعت مشاور روانشناس و متخصص مشاوره خانواده می گوید عزت نفس احساس ارزشمندی و توانایی مقابله با چالش های مهم زندگی است و یکی دیگر از مواردی است که  قبل از ازدواج باید مهم تلقی شود. وقتی احساس خوبی درباره ی  خود داشته باشیم، به شیوه ای خلاقانه تر خود را بیان می کنیم و  مرزهای خود را با دیگران تعیین می کنیم و  در آسیب های واقعی قدرت خطرپذیری داریم و می توانیم  با آگاهی از نیازهایمان آن ها  را برآورده کنیم  .

مشاوره روانشناسی بیان می کند عزت نفس در فرایند تصمیم گیری  و حل مسئله نقش مهمی دارد و افراد با عزت نفس بالا دوست دارند دیدگاه های خود را بیان کنند و در فرایند تصمیم گیری فعال  باشند. در حالی که افرادی با عزت نفس پایین به دلیل ترس از ارزیابی طرد یا رنجش همسر از بیان احساسات و نظریات خود اجتناب می کنند .  ممکن است فردی که عزت نفس پایینی دارد از ابراز نظر خود اجتناب کند تا موجب رنجش همسرش نشود. از طرفی ابراز نکردن به معنای موافقت و پذیرش نقش در انجام فعالیت ها یا تصمیم گیرهای مشترک نیست. در این شرایط مسئولیت تصمیم گیری ها بر عهده ی همسر است که به مرور می تواند موجب  تحمیل فشار و خستگی زودرس او شود.

در مواردی نیز فردی که عزت نفس پایینی دارد برای جبران این ضعف نظر خود را بر همسرش تحمیل می کند، بنابراین گفت وگوی راحت  و مبادله ی نظرات پیش از تصمیم گیری  در این افراد دیده نمی شود و همسر فرد ممکن است برای پیشگیری از دعوا سکوت کند و یا برای مشارکت در تصمیم گیری ها مجبور شود از نزاع استفاده کند. این حالت نیز به زوج و رابطه ی آن ها آسیب می زند.

خانم دکتر نسرین باقری مشاور روانشناس و متخصص مشاوره ازدواج در این باره می گوید افراد دارای عزت نفس به نشانه های علاقه مندی دیگران آگاه ترند و به این نشانه ها پاسخ مناسب می دهند، درحالی که افرادی با عزت نفس پایین با نادیده گرفتن این نشانه ها برای طرد شدن از سوی دیگران آماده اند. برای  داشتن رابطه و زندگی مشترک موفق،  افزایش عزت نفس افراد ضروری است  و راهکارهای مناسبی از سوی متخصص در مرکز مشاوره روانشناسی  می توان دریافت کرد.

توصیه مرکز مشاوره ازدواج در مورد اهمیت آمادگی برای ازدواج

اکثر جوانان برای ازدواج برنامه ریزی می کنند و یا انتظار ازدواج در آینده را دارند. در واقع جوانان درکشان از احساس آمادگی شخصی برای ازدواج را در طول این دوره ی زمانی شکل می دهند  و در مورد این که چه معیارهایی به نظر آن ها برای آمادگی ازدواج مهم و ضروری است تصمیم گیری می کنند و آماده نبودن برای ازدواج مانند آماده بودن برای ناکامی و شکست است. ازدواج امری پر خطر است و یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی است که بر تمام وجوه آینده فرد تأثیر می گذارد و می تواند  رضایت آورترین و یا مأیوس کننده ترین تجربه ی زندگی باشد .برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه و دریافت خدمات تخصصی مشاوره ازدواج و مشاوره خانواده با مرکز مشاوره انتخاب نو  در تهران با شماره تلفن های 22593216 و 22795735 در ارتباط باشید.