بهترین گینر برای افزایش وزن و حجم (برندهای ایرانی و خارجی)

بسیاری از افراد خصوصا ورزشکاران تمایل به افزایش وزن و حجم عضلات بدن خود دارند؛ اما نتیجه دلخواه را دریافت نمی ‌کنند. موارد متعددی نظیر عدم دریافت کالری، کربوهیدرات و پروتئین کافی در این امر مداخله ‌گر هستند. خبر خوب آن است که راهکار ساده ‌ای برای حل این مشکل وجود دارد. در چنین مواردی، می بایست بهترین پودر چاقی گین آپ را برای افزایش وزن و حجم شناسایی کرده و این محصول را از فروشگاه های مجاز خریداری کنید.

بهترین گینر برای افزایش وزن چه ویژگی هایی دارد؟

موارد متعددی نظیر متابولیسم سریع، تمرینات ورزشی سختگیرانه، کمبود اشتها، کمبود زمان برای مصرف وعده‌ های غذایی متعدد، برخی از بیماری ‌ها و عوارض جانبی برخی از داروها می‌توانند فرآیند افزایش وزن و حجم را با مشکل مواجه سازند. در چنین حالتی می ‌توان از مکمل‌های گینر بهره‌ جویی کرد که حاوی مقادیر بالایی از کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین‌ ها و مواد معدنی بوده و عضله ‌سازی را تسهیل می ‌بخشند. این دسته از محصولات از کالری بالایی برخوردار بوده و انرژی مورد نیاز ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند را تأمین می ‌کنند.

بهترین گینر برای افزایش وزن محصولی است که نسبت کربوهیدرات به پروتئین آن تقریبا 3 به 1 باشد. به بیان ساده‌ تر، مکمل گینر مورد نظر شما می بایست از مقادیر بالایی از کربوهیدرات برخوردار باشد. سایر ویژگی های گینرهای باکیفیت و موثر به شرح زیر هستند:

• برخورداری از انواع ویتامین‌ها
• برخورداری از املاح معدنی
• برخورداری از پروتئین باکیفیت
• برخورداری از مجوزهای قانونی و بهداشتی

5 برند برتر از گینرهای افزایش وزن ایرانی

گینرها و سایر مکمل های ورزشی ایرانی، در طی سال های اخیر افزایش کیفیت چشم گیری را تجربه کرده اند. این محصولات با استفاده از مواد اولیه بسیار باکیفیت تهیه شده و با برندهای جهانی قابل مقایسه هستند. نکته جالب توجه درباره این گینرها، قیمت بسیار مناسب آن ها نسبت به محصولات خارجی است. از این رو، با خریداری این محصولات، با حداقل هزینه به حداکثر کیفیت موجود دست پیدا خواهید کرد. چند محصول ایرانی که با مزایای فوق عرضه می شوند، عبارتند از:

پودر گین آپ کارن

شرکت سازنده این محصول، بیش از 2 دهه سابقه فعالیت داشته و جزو تولیدکنندگان برتر مکمل های دارویی و ورزشی محسوب می شود. محصولات این برند ارتقای کیفی بسیار زیادی را تجربه کرده و هم اکنون به سایر کشورهای خاورمیانه صادر می شوند. یکی از محصولات محبوب کارن، پودر گین آپ بزرگسالان این شرکت است.

پودر گین آپ بزرگسالان کارن 1800 گرمی از یک فرمولاسیون ویژه برای افزایش وزن و حجم بهره می برد. با مصرف این محصول پرطرفدار، مقادیر بالایی از کربوهیدرات و پروتئین را در اختیار داشته و به لطف کالری موجود در آن، افزایش انرژی مؤثری را تجربه خواهید کرد. در هر سروینگ از این گینر، 150 گرم کربوهیدرات و 50 گرم پروتئین وجود دارد. این برند معتبر، در تولید گینرهای متنوع، متناسب با گروه های سنی مختلف مانند پودر گین آپ کودکان نیز در میان خریداران شناخته شده است.

گینر دوبیس

کمپانی صنایع غذایی ایلیا پارس، که تحت عنوان دوبیس هم شهرت دارد، یکی دیگر از برندهای مطرح ایرانی در زمینه تولید مکمل های دارویی و ورزشی محسوب می شود. این کمپانی بیش از 1 دهه سابقه فعالیت داشته و گینرها و سایر محصولات خود را با استانداردهای روز تولید و عرضه می کند. گینرهای 1 کیلوگرمی و 3 کیلوگرمی دوبیس، جزو محصولات محبوب این برند محسوب می شوند.

با مصرف هر وعده از این گینرها، 90 گرم کربوهیدرات و 60 گرم پروتئین باکیفیت را دریافت خواهید کرد. پروتئین موجود در این محصولات از نوع ترکیبی بوده و پروتئین وی کنسانتره و پروتئین وی ایزوله، آلبومین، پروتئین هیدرولیز شده و کازئین را شامل می شود. سایر ویژگی های این مکمل ها به شرح زیر هستند:

• نسبت 1.5 به 1 کربوهیدرات و پروتئین
• برخورداری از انواع آمینواسیدهای ضروری، نیمه ضروری
• حاوی آمینواسیدهای زنجیره ای

مکمل گینر ژن استار

محصولات این برند با فرمولاسیون ویژه ای طراحی شده و از مجوزهای HACCP، ISO 22000، ISO 9001 و … برخوردار هستند. با خریداری گینر 3000 گرم ژن استار و گینرهای 4500 گرمی و 6800 گرمی ژن استار به مزایا و ویژگی های زیر دست پیدا خواهید کرد:

1	نسبت کربوهیدرات به پروتئین 3 به 1	3	700 کیلوکالری انرژی در هر سروینگ
2	22% مخلوط پروتئین تغلیظ شده شیر و آب پنیر	4	انواع ویتامین ها (نظیر ویتامین A و C) و املاح معدنی

گینر دکتر سان (Dr.Sun)

گینرهای برند دکتر سان نیز همانند سایر برندهای مذکور با استفاده از مواد اولیه باکیفیت تولید و عرضه می شوند. مکمل های گینر 3، 5 و 7 کیلوگرمی دکتر سان از قیمت های مطلوبی برخوردار بوده و ویژگی های قابل تأمل بسیاری دارند، که برخی از آن ها عبارتند از:

1	۶۳.۵ گرم پروتئین در هر وعده مصرفی	4	برخورداری از اسید آمینه‌های ضروری و غیرضروری
2	۱۰۸ گرم کربوهیدرات در هر وعده مصرفی	5	کمک به افزایش وزن و حجم مؤثر
3	700 کیلوکالری در هر سروینگ	6	افزایش چگالی عضلات

گینر فانتوم نوتریشن

گینر فانتوم نوتریشن که تحت مالکیت و نظارت کمپانی باسابقه عرشیا تولید و عرضه می شود. این محصول که در بسته بندی های 4540 و 6804 گرمی عرضه می شود، قادر است تا نیازهای ورزشکاران را به بهترین شکل تحت پوشش قرار دهد. در ادامه برخی از ویژگی ها و کاربردهای این محصول ایرانی را ملاحظه خواهید کرد:

1	کمک به افزایش وزن و حجم سریع	4	تأمین انرژی موردنیاز بدن
2	کمک به ریکاوری پس از تمرینات سنگین	5	تولیدشده با مواد اولیه باکیفیت و مؤثر
3	جلوگیری از افت قند خون در هنگام ورزش	6	نسبت مناسب کربوهیدرات به پروتئین

معرفی 3 برند عالی گینر افزایش وزن خارجی

برخی از بهترین و شناخته شده ترین گینرهای خارجی شامل موارد زیر هستند:

گینرهای برند الیمپ

کمپانی معتبر الیمپ که با عنوان تجاری OLIMP SPORT NUTRITION نیز شهرت دارد، فعالیت خود را در زمینه تولید مکمل های ورزشی از سال 1991 آغاز کرده است. این برند باسابقه، انواع مختلفی از گینرهای باکیفیت و استاندارد را روانه بازار ساخته است. مکمل گینر گین بولیک 3500 گرمی و 6800 گرمی تحت این برند از ویژگی های کلیدی زیر بهره مند است:

1	حاوی پودر غلیظ شده پروتئین	4	غنی شده با کراتین و تائورین
2	حاوی 15% کمپلکس پروتئین (کنسانتره پروتئین وی)، میسلار کازئین (از شیر)، سفیده تخم‌مرغ اولترافیلتر شده)	5	حاوی مقادیر بالای کالری
3	حاوی 80 درصد کمپلکس کربوهیدرات	6	روغن MTC حاوی اسیدهای چرب متوسط

مکمل گینر ویواپاور

برند محبوب و شناخته شده Vivapower یک برند با ملیت سوئیسی است که در زمینه تولید و عرضه مکمل های ورزشی شهرت بالایی یافته است. گین 2700 گرمی این محصول که در کشورمان هم قابل خریداری است، مقادیر بالایی از پروتئین وی کنسانتره و پروتئین ایزوله سویا را در اختیارتان قرار داده و به واسطه بهره مندی از مقادیر بالای کربوهیدرات به افزایش وزنتان کمک شایانی می کند. نسبت کربوهیدرات به پروتئین این محصول 2.6 به 1 است.

گینر بالک ماسل XL بی پی آی

گینر بالک ماسل XL بی پی آی ازجمله محصولات باکیفیتی محسوب می شود که با نسبت کربوهیدرات به پروتئین 3 به 1 تولید و عرضه می شود. این محصول با فرمولاسیون ویژه و مواد اولیه باکیفیتی تولید شده و می تواند برای تأمین انرژی، افزایش وزن، افزایش حجم و ریکاوری پس از تمرین سخت مؤثر واقع گردد.

بهترین زمان مصرف گینر به منظور افزایش وزن مؤثر

برای آن با مصرف گینر افزایش وزن مؤثری را تجربه کنید، می بایست از نحوه و زمان مصرف محصول موردنظر آگاه باشید. به طور عمومی، مصرف گینرها قبل و بعد از تمرین های ورزشی و بین وعده‌های غذایی توصیه می شود؛ اما باید توجه داشته باشید که بهترین زمان مصرف گینرها، به تیپ بدنی، عادات غذایی، زمان فعالیت و ورزش و حتی زمان استراحت شما بستگی دارد. از این رو، بهتر است پیش از مصرف این محصولات یک برنامه تمرینی و برنامه غذایی اصولی دریافت کنید.

نحوه مصرف مکمل های گینر

پس از محاسبه کالری، کربوهیدرات و پروتئین مورد نیاز و دریافت برنامه مصرف مکمل های گینر، می توانید این محصولات را با آب، شیر یا نوشیدنی دلخواهتان ترکیب کرده و مورد مصرف قرار دهید. چنانچه می خواهید شیک گینرتان بالاترین اثربخشی را داشته باشد، بهتر است آن را بعد از فعالیت ورزشی مصرف کنید. به خاطر داشته باشید که این محصولات به تنهایی معجزه نمی کنند؛ لذا بهتر است اهمیت یک رژیم غذایی اصولی و غنی را دست کم نگیرید.

کلام آخر

بهترین گینر برای افزایش وزن با بهره مندی از مقادیر بالای کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین‌ ها و مواد معدنی، به افزایش وزن شما کمک کرده و انرژی مورد نیاز بدن را به خوبی تامین می کنند. این محصولات هم برای ورزشکاران و هم برای افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، مؤثر واقع می شوند. از برندهای معتبر مکمل گینر ایرانی می توان به کارن، دوبیس، ژن استار، دکتر سام و فانتوم نوتریشن اشاره کرد. در میان گینرهای خارجی نیز الیمپ، ویواپاور و بالک ماسل در میان خریداران شناخته شده هستند. توصیه می کنیم قبل از خرید این مکمل های رژیمی حتما با یک متخصص مشورت کنید.